Gürtel auf die Hälfte legen

Gürtelmittelpunkt auf den Bauchnabel halten

Linke Gürtelseite hinten um die Hüfte legen

Nach vorne rücken und übereinander legen

Linke Gürtelseite nochmals hinten um die Hüfte legen

Linke Gürtelseite nochmals hinten um die Hüfte legen

Vorne zusammenlegen, Gürtel auf eine Linie richten

Linkes Gürtelseitenende vor dem Bauchnabel unter den Gürtel von unten nach oben legen

Fest ziehen

Oberes Gürtelende über Unteres zu einem Kreuz legen

Unteres Gürtelende durch die Schlaufe ziehen

Knoten festziehen